痩せ一直線!失敗しないダイエット茶の選び方

ダイエット効果があるお茶を飲み始めたいんだけど「いろいろありすぎて、どれを選んだらいいかわからな~い!」とお悩みではないですか?せっかく痩せたいと思って購入したのに「失敗した・・。」なんて考えたくもないですね。そこで、失敗しないダイエット茶の選び方をご紹介します!失敗しない選び方のコツは、

『副作用が出ないもの』 『ダイエットに効果のある成分が入っているもの』

この2つです!
いずれも配合している材料や成分をみればわかるので、チェックしてみてください。

センナ、キャンドルブッシュ配合のお茶は要注意 ※副作用の恐れあり

ダイエットに効果があるお茶には2種類あり、「もともとのお茶成分でダイエット効果を促すもの」と「便秘を改善させるもの」があります。この便秘を改善させるお茶が要注意!なぜ便秘を改善させる効果があるのかというと、便通をよくするために”下剤成分”が入っているからなんですね。

下剤成分が入っているお茶の特徴は、センナやキャンドルブッシュといった植物が入っていること。どちらもマメ科の植物で、お茶にされる部分にセンノシドという下剤成分が含まれています。このセンノシドが下痢や腹痛などの副作用を起こしてしまうんです。平成26年1月には、国民生活センターから過剰摂取の注意を喚起する発表も出されています。いくら痩せるといっても、ツライ副作用で悩まされるのはゴメンですよね・・。

ダイエットに効果のある成分が入っているものを選ぼう

ダイエットはなにを目標に行っていますか?目標体重まで減らしたいからですよね。そのためには、体についてしまった脂肪を燃焼しなければいけません。つまり、脂肪を燃焼・促進したり、脂肪の吸収をブロックする成分が入っているお茶を選べばいいワケです♪

☆ダイエットに効果がある成分が入ったお茶

緑茶・ ウーロン茶・ 黒豆茶・ プーアール茶・ 杜仲茶・ ルイボス茶・ どくだみ茶・ ギムネマ茶・ ゴボウ茶

いずれもダイエットに効果が期待できる成分がたっぷり含まれているので、これを参考に選んでみてください。センナやキャンドルブッシュが入っているお茶は副作用がみられるので、気をつけましょう。これが失敗しないダイエット茶の選び方のコツです♪

味で選ぶ

ダイエット茶は飲み続けて効果が出るものなので、大事なのは『味』。好みの味でなければ長く続けられませんし・・。

日本人に馴染み深いお茶でしたら、問題はありません。外国産のものは好みが分かれがち。とくにプーアル茶は独特の味わいがあるので、好き嫌いがわかれるお茶です。ただし、プーアル茶には脂肪燃焼効果の高い没食子酸がたっぷりなのでゼヒとも飲みたいものです。

メーカーさんも味を工夫していますので、日本人に飲みやすい味に仕上げていますよ。癖を取り除いたり、ハーブティー風味のものや、香ばしい味わいのものなど幅広く販売されていますので、お好きな味のダイエット茶をどうぞ♪

最近のダイエット茶はどれも美味しくなっているので、毎日のティータイムを楽しめるはず。数か月続けているうちにじわじわと効果が表れ、「なんか知らないうちに痩せてるっ!?」と実感できる日がやってきますよ。

脂肪に作用!お茶が持つ3つのダイエット成分【なぜ痩せる?】

Copyright 2014-2016 ダイエットお茶百科 All Rights Reserved.│運営情報